熱田千華子作品集
時事通信社 世界週報 2002年4月30日号
第24回: ヨガ
 
“Repeat several times, flowing smoothly from dog into cat, and cat back into dog.”
「犬から猫へ、猫から犬へ、スムーズにできるよう何度か繰り返します。」


ヨガが大流行である。地元紙によると、全米でこの5年間、ヨガを教えるクラスは倍増したそうだ。私が行っているヘルスクラブにもヨガのクラスがあるのだが、やったことがないためか行くのをためらってしまう。何はともあれインターネットで下調べだ。

ヨガサイト・コムへ行く。ヨガの歴史や諸団体などの情報が網羅されている。「よくある質問と回答」のページにWhat is yoga?「ヨガとは何でしょう」とある。Developed in India, Yoga is a psychophysical discipline with roots going back about 5,000 years. Today, most Yoga practices in the West focuses on the physical postures called “asanas,” breathing exercises called “pranayama,” and meditation. However, there’s more to it than that, and the deeper you go the richer and more diverse the tradition becomes. 「ヨガはインドで発展した精神と身体の鍛錬法で、約5000年の歴史を持っています。今日、西洋で実践されているヨガは、『アサナス』という身体的ポーズと、呼吸法である『プラナヤマ』、それに瞑想に焦点が当てられています。しかし、ヨガはそれだけではありません。掘り下げれば掘り下げるほど、長い伝統の豊かさと奥深さが実感できます」

What’s the difference between Yoga and just plain stretching and normal exercise? 「ヨガと、普通のストレッチやエクササイズとはどこが違うのでしょう?」との質問もある。知りたいところだ。Traditional exercise is goal oriented: I’m going to do 10 more pushups today than I did yesterday. Yoga, by contrast, is a process. The idea is to focus your awareness on what you are doing and how you feel as you perform the postures. In exercise, you fail if you miss your goal. In Yoga, you succeed by trying. 「伝統的なエクササイズはゴール主体です。例えば金曜より10回多く腕立て伏せをしよう、といった風に。対照的にヨガはプロセスです。ポーズの途中に何をしているか、どう感じるかに注意を払います。エクササイズではゴールに達しなければ失敗したことになりますが、ヨガは試みるだけで成功なのです」


*この続きは書籍『イースト・コースト インターネット暮らし』(新風舎)でお楽しみください。

(時事通信社 世界週報連載『熱田千華子のあめりかインターネット暮らし』より)